ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากคิดว่าการเลิกบุหรี่เป็นเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่เลิกบุหรี่และได้รับอิทธิพลจากความมุ่งมั่นที่จะเลิกบุหรี่ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยได้ แต่การเลิกบุหรี่ไม่จำเป็นต้อ พอตสูบแล้วทิ้ง งยากขนาดนั้น มีตัวเลือกที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่ต้องการใช้ยาสูบ
ให้ความบันเทิง ยิ่งคุณยุ่งมากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีเวลาคิดถึงการสูบบุหรี่น้อยลงเท่านั้น แต่ละคนรู้สึกอยากสูบบุหรี่ เปลี่ยนเส้นทางตัวเองอย่างรวดเร็วโดยเริ่มงาน นี่อาจเป็นเรื่องปกติเหมือนกับการโทรหาใครสักคนหรือตรวจสอบสัญญาณดิจิทัลของคุณ
ศัลยแพทย์ทั่วไปของพวกเราเปิดเผยว่าการเลิกสูบบุหรี่เป็นขั้นตอนที่เป็นประโยชน์ที่แต่ละคนอาจนำไปใช้ในการปรับปรุงความสุขให้เพียงพอและเพียงพอ เป็นเรื่องตลกเล็กน้อย Mark Twain พูดว่า “การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องง่าย ฉันเคยทำมานับพันครั้งแล้ว” จริงๆ เพื่อช่วยในกระบวนการเลิกบุหรี่ การรู้ว่าคุณมักจะต่อต้านอะไรจะช่วยให้คุณเลิกได้
ตกแต่งขวดโหล และวางเงินทั้งหมดที่คุณปกติจะใช้ซื้อบุหรี่ ทุกปีผ่านไปใช้เงินก้อนโตซื้อของดีๆ การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่มีราคาแพงมากจนคุณอาจสะสมเงินได้มากพอที่จะไปพักผ่อนช่วงวันหยุดเล็กๆ น้อยๆ!
ฉันต้องการช่วยคุณหลักในการเป็นเขตปลอดบุหรี่ ฉันได้รับของขวัญแห่งอิสรภาพจากการสูบบุหรี่หลังจากผ่านไปหลายปีในฐานะผู้สูบบุหรี่ทุกวัน ฉันกำลังพยายาม “จ่ายเงินล่วงหน้า” และช่วยเหลือในฐานะผู้สูบบุหรี่จำนวนหนึ่ง เนื่องจากฉันสามารถทำลายตารางงานของพวกเขาได้ ให้ฉันให้คำแนะนำห้าประการแก่คุณในการเลิกช่วยคุณตั้งแต่ผู้สูบบุหรี่ไปจนถึงอดีตผู้สูบบุหรี่
ดูว่าใครๆ ก็สามารถให้ของขวัญกับตัวเองได้ เมื่อคุณเลิกนิสัยการสูบบุหรี่ คุณกำลังมอบของขวัญให้กับตัวเองด้วยชีวิตที่ยืนยาวขึ้น ร่างกายแข็งแรงขึ้น และกระเป๋าสตางค์ที่อ้วนขึ้น มาดูกันว่าการเลิกให้ของขวัญเป็นอย่างไรและตระหนักว่าคุณกำลังให้ของขวัญที่ดีที่สุดแก่ตัวเองอย่างแน่นอน
ลบสิ่งของทั้งหมดที่เตือนให้คุณสูบบุหรี่ โยนไฟแช็กและที่เขี่ยบุหรี่ของคุณทิ้งไป มันจะง่ายกว่าที่จะลืมเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ 2-3 อย่างโดยไม่มีอะไรอยู่ในการมองเห็นของคุณเพื่อเตือนให้คุณนึกถึงการสูบบุหรี่
หลายปีหลังจากเลิกสูบบุหรี่ เนื้อเยื่อที่เกิดจากสารเคมีอันเนื่องมาจากบุหรี่จะได้รับการซ่อมแซม ส่งผลให้สัดส่วนปอดของคุณดีขึ้น